Coaching sport
à domicile Bordeaux & la Cub
Pilates
& Streatching
COURS PERSONNEL DE COACHING SPORTIF a domicile : pilate – Bordeaux – Cenon & la cub
QU'EST-CE QUE LE PILATES ?
Il s’agit d’un entrainement physique permettant de renforcer les muscles profonds étant responsables de la posture du corps. Les exercices reposent sur la respiration costale latérale et le travail du transvers.
QUELS SONT LES BENEFICES DU PILATES POUR VOTRE CORPS ?
Le pilates permet une amélioration importante de :
– la posture, l’amplitude articulaire, la force,
– l’endurance et de la coordination
– la circulation sanguine et diminue les risques de blessures ou
de déséquilibre musculaire
– Renforcement des muscles profonds
responsables de la posture du corps
par la respiration costale latérale et le
travail du transvers
– Massage les organes internes
– Raffermissement du ventre
– Disparition du mal de dos
– Favorise la concentration
COMBIEN DE TEMPS DURE UN COURS DE COACHING A DOMICILE DE PILATES ?
COURS PERSONNEL DE COACHING SPORTIF a domicile : stretching
Bordeaux – Cenon & la cub
QU'EST-CE QUE LE STRETCHING ?
Il s’agit d’un entrainement physique basé sur l’étirement en vue d’améliorer l’élasticité des tendons et des muscles !
QUELS SONT LES BENEFICES DU PILATES POUR VOTRE CORPS ?
Entretien et préservation de la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire
Amélioration de la qualité de la
circulation sanguine
Réduction de l’hypertension artérielle
Harmonisation et affinement
de la silhouette
Relaxant et apaisant
COMBIEN DURE UN COURS DE COACHING A DOMICILE DE PILATES ?
kiup
Plus grand. PLUS FORT. plus libre.
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Horaires des cours
Lundi-Vendredi: 7H30 – 20H
Samedi: 9H – 14H
Dimanche : Exceptionnellement sur RDV