Coaching sport
à domicile Bordeaux & la Cub

Pilates
& Streatching

COURS PERSONNEL DE COACHING SPORTIF a domicile : pilate – Bordeaux – Cenon & la cub

u

QU'EST-CE QUE LE PILATES ?

Il s’agit d’un entrainement physique permettant de renforcer les muscles profonds étant responsables de la posture du corps. Les exercices reposent sur la respiration costale latérale et le travail du transverse.

QUELS SONT LES BENEFICES DU PILATES POUR VOTRE CORPS ?

Le pilates permet une amélioration importante de :
– la posture, l’amplitude articulaire, la force,
– l’endurance et de la coordination
– la circulation sanguine et diminue les risques de blessures ou
de déséquilibre musculaire
– Renforcement des muscles profonds
responsables de la posture du corps
par la respiration costale latérale et le
travail du transverse
– Massage les organes internes
– Raffermissement du ventre
– Disparition du mal de dos
– Favorise la concentration

COMBIEN DURE UN COURS DE COACHING A DOMICILE DE PILATES ?

COURS PERSONNEL DE COACHING SPORTIF a domicile : stretching
Bordeaux – Cenon & la cub

u

QU'EST-CE QUE LE STRETCHING ?

Il s’agit d’un entrainement physique basé sur l’étirement en vue d’améliorer l’élasticité des tendons et des muscles !

QUELS SONT LES BENEFICES DU PILATES POUR VOTRE CORPS ?

Entretien et préservation de la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire

Amélioration de la qualité de la
circulation sanguine

Réduction de l’hypertension artérielle
Harmonisation et affinement
de la silhouette

Relaxant et apaisant

COMBIEN DURE UN COURS DE COACHING A DOMICILE DE PILATES ?

kiup

Plus grand. PLUS FORT. plus libre.

Rejoignez le mouvement

Horaires des cours

Lundi-Vendredi: 7H30 – 20H

Samedi: 9H – 14H

Dimanche : Exceptionnellement sur RDV

pass KiUP COACHING 3 MOIS